Elimine a dor Ciática e lombar em 21 dias (ou menos)
com um passo a passo feito em casa e sem equipamentos
- Alívio da dor desde o 1º dia
- 10 minutos de exercícios por dia
- Vídeos fáceis de seguir
Veja casos reais de pessoas que conseguiram eliminar a dor Ciática e Lombar em 21 dias(ou menos)
Você já não aguenta sentir essa dor e não importa o que você faça a dor sempre volta...
Por isso, você pensa:
Eu sei… é horrível se sentir assim, né?
Você tenta, tenta mas a dor sempre volta…
Já perdeu sua rotina, sua energia e disposição, já não dorme bem, não trabalha direito, só sente cansaço e dor.
E isso tudo está acontecendo por estes 4 motivos:
01
Você toma remédios, mas não trata a real causa da dor
02
Você não sabe quais exercícios realmente eliminam a dor
03
Você faz qualquer exercício e não segue um passo a passo validado
04
Você acha que já tentou de tudo e seu caso não tem solução
Você precisa de um passo a passo validado , não de tentativas aleatórias
É justamente por isso, que você precisa do
estes são os 3 passos para eliminar A DOR Ciática e LOMBAR em
21 dias (ou menos) Em casa e sem equipamentos
PASSO 1:
(1ºá 7º dias)
Siga a sequência de Alívio Imediato da dor
Nos primeiros dias do desafio, o foco é aliviar a dor.
Você vai seguir uma sequência de exercícios leves e seguros de descompressão e mobilização, para destravar o quadril e a lombar, assim você vai sentir alívio da dor e conforto desde o primeiro dia de prática.
PASSO 2:
(8º á 14º dias)
Siga a sequência de Mobilidade e Ativação Muscular
Após o alívio da dor, é hora de recuperar a mobilidade da coluna e ativar os músculos. Nessa sequência, você vai aprender movimentos que, liberam tensões e que ativam os músculos que protegem a coluna, permitindo que você se movimente com mais leveza e segurança.
PASSO 3º:
(15º á 21º dias)
Siga a sequência de Fortalecimento muscular
Na última etapa, o foco é construir força na coluna. Aqui você vai começar a fortalecer o Abdomên, Glúteos e região lombar, garantindo que os resultados não sejam temporários.
Com exercícios estratégicos e progressivos, você vai proteger sua coluna, e eliminar a dor ciática e lombar em 21 dias (ou menos).
Veja tudo o que você vai receber no
DESAFIO COLUNA SEM DOR:
CRONOGRAMA
Progressivo
O Desafio é feito por etapas planejadas e você recebe um Cronograma para saber exatamente o que fazer, para não sobrecarregar a coluna e garantir alívio da dor desde o primeiro dia de prática.
AULAS SEMANAIS
Passo a passo
Você recebe aulas novas toda semana com exercícios simples, que você pode fazer na cama, no chão e sem uso de equipamentos.
GUIA PRÁTICO EM VÍDEOS
Fáceis de seguir
As aulas tem instruções claras ensinando cada movimento passo a passo, adaptando cada exercício a sua realidade, assim você conseguirá, aumentar a mobilidade e fortalecer a coluna de forma progressiva, correta e segura.
e ainda não acabou...
você também vai receber:
HÉRNIA DE DISCO
Como viver sem Dor
Você vai descobrir os mitos e verdades sobre padrões da sua rotina que mantêm sua dor ativa e como incluir coisas simples na seu dia a dia que podem enfim, eliminar a dor de uma vez por todas.
TÉCNICA Automassagem
Aprenda uma técnica simples e poderosa de automassagem, para liberar as tensões musculares dos Glúteos, Lombar e Nervo Ciático.
GUIA SOS para Viagens e Trabalho
Um guia de Exercícios de alongamentos, para alívio Imediato de dores na Lombar e Nervo Ciático causadas durante viagens e posturas ruins de trabalho que exigem muito da sua coluna.
SUPORTE
no WhatsApp
Orientação diária e acompanhamento individual.
Suporte real com pessoas reais, para você evoluir com segurança.
O Desafio Coluna Sem Dor é para você que tem...
- HÉRNIA DE DISCO (OU PROTUSÃO DISCAL)
- DOR LOMBAR E CIÁTICA (LOMBOCIATALGIA)
- NERVO CIÁTICO INFLAMADO
- DESGASTE NA COLUNA
- SÍNDROME DO PIRIFORME
- SENTE DOR NA LOMBAR OU CIÁTICO MAS NÃO SABE A CAUSA
- JÁ TENTOU DE TUDO E NADA FUNCIONOU
- QUER UM PASSO A PASSO RÁPIDO E COM ALÍVIO DA DOR DESDE O PRIMEIRO DIA
Se você se identifica com ao menos um ítem acima, o DESAFIO COLUNA SEM DOR é para você!
Recapitulando tudo o que você vai receber:
-
Sequência de Exercícios para Alívio Imediato
R$50,00 -
Sequência de Exercícios de Mobilidade e Ativação muscular
R$50,00 -
Sequência Sequência de Fortalecimento muscular
R$50,00 -
Cronograma de Exercícios Progressivos
R$50,00 -
Suporte diário pelo WhatsApp
R$40,00 -
HÉRNIA DE DISCO: Um guia completo de como viver sem dor
R$40,00 -
TÉCNICA DE LIBERAÇÃO Nervo Ciático e Lombar
R$40,00 -
GUIA DE BOLSO SOS
Para Viagens e TrabalhoR$47,00 -
+de 50 Exercícios cientificamente comprovados
R$70,00 -
Programa Completo gravado
R$97,00
Somando tudo isso o Programa Completo deveria custar R$534,00. Mas somente hoje, você vai ter acesso ao Desafio completo por um preço especial:
Por apenas 12x
R$6,93
ou R$67,00 á vista
*Oferta especial por tempo limitado
Você vai receber o seu acesso ao DESAFIO COLUNA SEM DOR agora no seu e-mail
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Você receberá um e-mail com o Desafio Coluna Sem Dor. Basta clicar no e-mail e acessar na hora.
ACESSSO AO PROTOCOLO
Você vai receber todo o passo a passo e os bônus do Desafio dentro da plataforma.
TUDO PRONTO!
Todo material do Desafio é muito fácil de seguir, basta aplicar e começar a ver resultados.
Me responda somente a verdade!
Quantas vezes você tentou
acabar com a dor?
Várias vezes, não é?
A verdade é que você está nessa rotina frustrante de tentar eliminar essa dor, há um bom tempo e não consegue. E isso está impactando diretamente o seu sono, seu trabalho a sua vida!
Eu acredito que você não quer mais isso, e já passou da hora de você ficar no “achismo” e seguir um passo a passo certo pra você.
É por isso que o DESAFIO COLUNA SEM DOR chegou!
Essa é a última vez que você vai “tentar aliviar a dor”,
porque chegou a hora de se livrar dela de verdade!
Ana Rosa Miranda
Criadora do DESAFIO COLUNA SEM DOR
Profissional de Educação Física , Professora de Pilates especializada em patologias de coluna. Responsável por ajudar +1.500 pessoas a se libertarem das dores de coluna, ciático e lombar, recuperando a mobilidade, a leveza e a vontade de viver bem.
“Agora eu quero ajudar você a vencer essa dor que te limita”.
Existe uma versão sua sem dor, mais leve e feliz te esperando…
E só você pode ir ao encontro dela…
Comece agora mesmo o seu
DESAFIO COLUNA SEM DOR
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Perguntas Frequentes
Você pode fazer o pagamento pelo Pix ou cartão de crédito.
Sim, o pagamento é 100% seguro, onde utilizamos uma das maiores plataformas de vendas do mundo, a Hotmart.
Sim, o Desafio Coluna Sem Dor funciona para qualquer pessoa e para qualquer dor na Lombar e Nervo Ciático, seja ela causada por má postura, hérnia de disco, desgaste de coluna ou Síndrome do Piriforme.
Sim, o Desafio Coluna Sem Dor possui 7 dias de garantia incondicional. Caso você não goste devolvemos o seu investimento sem burocracia.
Assim que seu pagamento for concluído, enviaremos um e-mail com todos os dados de login para você acessar o produto junto com todos os bônus.
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